Joga pradedantiesiems

Satya Joga Ernesta (Mažoji salė)

Satya jogos metu yra stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto koncentracijos, vidinės ramybės ir atsipalaidavimo. Taip pat mokomės įvairių kvėpavimo pratimų (pranayama) bei meditacijos pagrindų. Jei norite sužinoti ir suprasti, kas yra joga, turite ją išbandyti, nes tik per praktiką ateina pažinimas.

Joga – tai filosofija, mokymas, menas ir gyvenimo būdas. Pagrindiniai jogos principai: tinkami pratimai (asanos), taisyklingas kvėpavimas, atsipalaidavimas, racionali mityba, pozityvus mąstymas ir meditacija.

Joga – tai gyvenimo įrankis, padedantis tausoti sveikatą, įveikti kliūtis, atrasti pusiausvyrą ir ramybę… Jogos praktika suteikia galimybę pažinti ir susieti save su supančiu pasauliu, išmoko įveikti stresą, ligas, sugebėti neprarasti pusiausvyros ir tikėjimo vidine galia, išlaikyti darną ir atskleisti save kūryboje.

Jogos užsiėmimus veda instruktorė Ernesta.

REGISTRACIJA: el.p. labas@bodhi.lt arba tel.nr. 8670 61933.

Užsiėmimo laikas

Antradienis
17:45 pm - 19:30 pm19:45 pm - 21:15 pm
Ketvirtadienis
17:45 pm - 19:30 pm19:45 pm - 21:15 pm