Meditacijos ir savęs kūrimo kurso metu kalbėsime apie tai, KAIP KURTI GYVENIMĄ, KAD PATYS BŪTUME JO ŠEIMININKAIS, nustotume vergauti savo ydoms, blogiems įpročiams. Pažvelgsime į save iš šalies. Kalbėsime apie pasenusias programas mūsų gyvenime, kas mus stabdo, kodėl negalime kilti aukštyn ir kaip sau padėti.

Meditacija tai ne raminamieji, tai ne tabletė, tai realus ir praktiškas būdas gyvenimo kokybės gerinimui. Tiesiog reikia ją praktikuoti ir žinoti keletą elementų, kurie “traukia” mūsų gyvenimą į kokybę, į laimę, į džiaugsmą. Atėjome čia ne tam, kad kentėtume, atėjome tam, kad išmoktume būti laimingi ir mylintys. Meditacijai tai duoda.

Šis kursas bus itin praktiškas. Su daug užduočių, praktikų, meditacijų ir darbo su savimi, nes už mus mūsų gyvenimo niekas nesutvarkys. Tik aš pats (-i) turėdamas tinkamas priemones, galiu sudėlioti viską į lentynas.

Grupė tinka pradedantiesiems, bet kviečiame prisijungti ir turintiems meditacijos patyrimą.

Meditacijos kurso metu mokinsimės šių meditacijų:

* Sąmoningumo (Mindfulness) meditacijos.
* Mantros ir maldos meditacija.
* Tongleno praktika.
* Emocijų harmonizavimo ir paleidimo meditacija.
* Čakrų meditacija.
* OSHO Kundalini meditacija.
* Atleidimo praktika ir gerumo meditacija.
* Giluminio atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikos.

 

Užsiėmimų metu vyks PASKAITOS šiomis temomis:

* Meditacijos NAUDA, SUNKUMAI ir pasiryžimas. PAGRINDINIAI ŽINGSNIAI norint išmokti medituoti.
* MINČIŲ ĮTAKA mūsų vidiniam ir išoriniam pasauliui. Kaip vykdyti virsmą savo galvoje. Savistabos reikšmė.
* EMOCIJŲ ir REAKCIJŲ valdymas. Kada emocijos virsta neigiamomis, kaip jas transformuoti, kad mes jas valdytume, o ne jos mus.
* NUOSTATŲ ir įsitikinimų KEITIMO DIRBTUVĖS. Kaip mūsų požiūris į gyvenimą ir įsitikinimai kuria aplinką ir išorę.
* ČAKROS: psichinių energetinių centrų pasireiškimas mūsų gyvenime, jų priežiūra ir vystymas.
* ATLEIDIMO, susitaikymo ir DĖKINGUMO svarba mūsų evoliucijoje.

* Rekomenduojamos literatūros sąrašas, namų darbai.

 

Užsiėmimus veda:sertifikuota meditacijos, jogos mokytoja ir sąmoningo kvėpavimo instruktorė, saviugdos tyrinėtoja, Theta Healing praktikė, tinklaraščio www.indremarija.lt autorė, jogos studijos “Bodhi” įkūrėja. Pravedusi daugybę moteriškumo, sąmoningumo ir emocinio, mentalinio bei dvasinio augimo mokymų bei stovyklų. 

 

Plačiau apie Indrę Mariją http://indremarija.lt/apie-mane/.

 

Facebook: https://www.facebook.com/indremarijajoga/

 

Instagram: https://www.instagram.com/indre_marija/

 

REGISTRACIJA: El.p. labas@bodhi.lt arba tel. nr. 8670 61933.

 

Kursas VYKS:

 

1 užsiėmimas – vasario 5 d. 19.45-21.00 val. (antradienis)

2 užsiėmimas – vasario 7 d.19.45-21.00 val. (ketvirtadienis)

3 užsiėmimas – vasario  12 d. 19.45-21.00 val. (antradienis)

4 užsiėmimas – vasario  14 d. 19.45-21.00 val. (ketvirtadienis)

5 užsiėmimas – vasario  19 d. 19.45-21.00 val. (antradienis)

6 užsiėmimas – vasario 21 d. 19.45-21.00 val. (ketvirtadienis)

7 užsiėmimas – vasario 26 d. 19.45-21.00 val. (antradienis)

 

KAINA: 65 Eur. už visą kursą. Galima mokėti dalimis.

 

VIETA: Raudondvario pl. 101A, Kaunas. Jogos studija Bodhi, www.bodhi.lt